Godziny otwarcia

  • Pon - Pt: 08:00 - 19:00
  • Sobota: 08:00 - 10:00
  • Niedziela: Zamknięte

Lokalizacja

Okrężna 10a
58-100 Świdnica

Kontakt

Centrum formy 58100

Miejsce, w którym siła spotyka się z codziennością. Jesteśmy dwójką trenerów z doświadczeniem, których łączy pasja do ruchu, zdrowia i prostych, skutecznych metod treningowych. Pomagamy ludziom odzyskać energię, sprawność i pewność siebie — bez presji, bez nadęcia, za to z pełnym zrozumieniem, że każdy startuje z innego miejsca. Uczymy trenować mądrze, tak by efekty zostały z Tobą na lata.

Więcej o nas

Team 58100

Marlena „Marla” Jęczmień

Współwłaściciel CENTRUM FORMY 58100, trener zajęć grupowych oraz personalnych. Absolwentka studiów magisterskich na AWF Wrocław na kierunku fizjoterapia, trener personalny. Łączy swoje dwie profesje w jedną, spójną całość. Fanka ciężkiej sztangi, propagatorka bezmięsnej diety, miłośniczka podróży, gór i dobrej książki. Lubi wyzwania z podopiecznymi, nie lubi się nudzić. Życiowy cel: zarażać sportem, zdrowym stylem życia. Posiadane cerfyfikaty:

  • Olympic Weightlifting
  • Instruktor Rekreacji Ruchowej
  • Trener personalny

Grzegorz „Grzechu” Krawczyk

Współtwórca Centrum Formy 58100, trener zajęć grupowych i personalnych.
Certyfikowany instruktor w olimpijskim podnoszeniu ciężarów, kettlebell Hard Style i Giriewoj Sport.
Od lat pomaga ludziom budować siłę, sprawność i pewność siebie — nie tylko w treningu, ale też w codziennym życiu.
Jako ojciec dwójki dzieci doskonale rozumie, jak trudno połączyć aktywność z napiętym grafikiem rodzica. Dlatego pokazuje, że można trenować skutecznie, mądrze i z przyjemnością, nawet jeśli masz tylko pół godziny dla siebie.
Na sali ceni konkrety i dobrą atmosferę. Poza nią – kino i kuchnię roślinną.

Team 58100

Jak zacząć?

Zaczynamy od INTRO — około godzinnego szkolenia teoretyczno-praktycznego.
To Twój start w Centrum Formy – poznasz nasz sposób pracy, podstawowe zasady i najważniejsze ruchy.
Pokażemy Ci, jak trenować bezpiecznie i skutecznie, niezależnie od poziomu. Po spotkaniu możesz dołączyć do grupy podstawowej lub kontynuować treningi indywidualnie.

Cena: 120 PLN (możliwość trenowania do 4 os.)

Zapisz się na intro

Dostępne karnety

Pełna oferta
Play Video

FizjoTerapia

Jestem magistrem fizjoterapii, studia ukończyłam na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Posiadam prawo do wykonywania zawodu fizjoterapeuty o numerze 20205. Ukończyłam kursy: terapii manualnej m.in. wg Mulligana, terapii punktów spustowych, suchego igłowania, masażu tkanek głębokich, rehabilitacji w sporcie, PNF, kinesiotapingu. Stale się dokształcam - wierzę, że wiedza jest czymś, czego nie da się w 100% posiąść, zarówno jeśli chodzi o zakres fizjoterapeutyczny, jak i trenerski.

Dowiedz się więcej
Od kiedy chodzę na treningi z Marleną i Grzegorzem, pokochałam poniedziałki ❤ Brakowało mi takiego profesjonalnego i mega pozytywnego miejsca w moim sportowym żyćku, forma rośnie, siła też, jestem bardziej sprawna niż byłam przez ostatnie 5 lat. Czuć, że każde ćwiczenie dobrane jest do naszych możliwości, celu, dnia, a postępy są mądrze zaplanowane. Podejście bez napinki i z głową idealnie do mnie pasuje. Uwielbiam też atmosferę tego miejsca, przychodzą tu super ludzie i wszystkim udziela się energia Marli i Grzegorza. Mogę tak bez końca, więc pozdrowienia od dzika! Chrum chrum!

~ Asia

W Świdnicy ani okolicach nie znajdziesz lepszego miejsca żeby zadbać o swoje ciało i zdrowie. Marla i Grzesiek mają mnóstwo doświadczenia, zawsze chetnie pomoga i doradzą przy tym bedac normalnymi ludzmi, którzy rozumieja ze poza treningiem kazdy ma jakies swoje zycie i ograniczenia. Nawet jesli zaczynasz to nie musisz sie martwic, ze zostaniesz sam 🙂 wszyscy Cie ogarna 😉 atmosfera jest mega pozytywna i kazdy sluzy pomoca w razie wu! Polecam serdecznie! Moze i Ty znajdziesz tu swoje miejsce!

~ Justyna

Jednogłośnie jest to najlepsze miejsce do rozwoju fizycznego i psychicznego. Można tu zostawić hektolitry potu i zrzucić wszystkie złe emocje. Zaś to wszystko nie byłoby możliwe, gdyby nie trenerzy. Marlena i Grzesiek robią to z pasją i niesamowitym zaangażowaniem, a przede wszystkim z pełnym profesjonalizmem! O atmosferze tylko wspomnę, że lepszej nie da się znaleźć! Daj się namówić, a nie pożałujesz!

~ Paweł

Bałam się nielekko idąc na zajęcia. Nie wysiłku, wysiłek fizyczny znałam już dobrze. Ale ćwiczeń w grupie się bałam. Że wyląduje wśród oceniającej ekipy skupionej głównie na podziwianiu swojej tężyzny w odbiciu lustrzanym. O jakże się myliłam! Marlena i Grzegorz to profesjonaliści w każdym calu; mimo zajęć grupowych skupieni na jednostkach, cierpliwie uczący jak to robić DOBRZE i BEZPIECZNIE. Ludzie i atmosfera na zajęciach to dodatek jak prawdziwa wisienka na torcie.

~ Emilia

Super miejsce, atmosfera jest pełna energii a każdy trening to prawdziwa przygoda. Nie tylko poprawisz kondycję ale poznasz fantastycznych ludzi, którzy podzielają twoją pasję do zdrowego stylu życia. Przyjdź i przekonaj się sam że trening może być równie zabawny jak i skuteczny.

~ Łukasz

Zdecydowanie polecam. To nie jest miejsce, do którego się wchodzi odklepać i ludzie, o których zapomina po wyjściu. Trenerzy Marlena i Grzegorz oddani w pełni ludziom i temu miejscu. Szczerzy pasjonaci, charyzmatyczni, konsekwentnie realizujący misję CF58100 według własnej wizji.

~ Adrianna

Kontakt

Adres

Ul. Okrężna 10a

 

58-100 Świdnica

 

II piętro, po lewej stronie

Telefon

Marlena Jęczmień: +48 605 535 028

 

Grzegorz Krawczyk: +48 796 076 233

E-mail

centrumformy58100@gmail.com

@centrum_formy58100